このような方へ
- 生活リズムを整えたい
- 再発を防ぐ働き方を考えたい
- 職場へ何を相談すればよいか迷う
生活と活動量を確認する
起床・就寝時刻、外出、集中できる時間などを記録し、勤務に近い生活へ段階的に整えます。主治医の指示がある場合は従います。
休職前の負担を振り返る
業務量、人間関係、仕事内容、通勤など、負担となった要因を整理します。自分で変えられることと職場へ相談することを分けます。
復職後の確認方法を決める
定期面談や業務量の見直しなど、状態が悪化する前に相談できる仕組みを準備します。
大切なご案内
心理検査は自己理解や支援を考えるための資料です。医学的な診断や治療を希望される場合は、医療機関へご相談ください。
心理検査は自己理解や支援を考えるための資料です。医学的な診断や治療を希望される場合は、医療機関へご相談ください。