このような方へ
- 周囲と比べて落ち込みやすい
- 無理を続けてから体調を崩す
- 自分に合う休み方が分からない
耐える力だけを強さにしない
早めに相談する、環境を調整する、休息を取ることも、自分を守るための重要な力です。
ストレス反応を知る
睡眠、食欲、身体症状、考え方の変化など、自分に表れやすいサインを確認します。
支援を利用する
つらさが続く場合は医療機関や相談機関を利用してください。自己理解のために心理検査を活用する方法もあります。
大切なご案内
心理検査は自己理解や支援を考えるための資料です。医学的な診断や治療を希望される場合は、医療機関へご相談ください。
心理検査は自己理解や支援を考えるための資料です。医学的な診断や治療を希望される場合は、医療機関へご相談ください。